食谱
味噌吻羽衣甘蓝和美味长鳍鱼沙拉
味噌吻羽衣甘蓝和美味长鳍鱼沙拉
成份:
我可以品尝俄勒冈州精选美食长鳍金枪鱼
一杯羽衣甘蓝
½个红洋葱
½黄洋葱
半杯鳄梨油
1汤匙玉米淀粉
1 / 4杯胡萝卜丝
1 / 4杯新鲜或冷冻豌豆
1葱
可选：旱金莲叶和花.
味噌酱:
4茶匙味噌
1汤匙米酒醋
2茶匙蜂蜜
1茶匙第戎芥末
半茶匙香油
使用方法:
打开俄勒冈精选美食长鳍金枪鱼，沥干水分，备用.
将所有味噌调料混合备用.
把两个洋葱切成两半. 取1汤匙玉米淀粉，均匀覆盖洋葱.
中火加热油，直到加入一个洋葱发出嘶嘶声. 把洋葱放在一层里，烤5分钟，直到洋葱变成金黄色. 在盘子里铺上纸巾，把洋葱从油里拿出来冷却.
组装沙拉, 添加羽衣甘蓝, 胡萝卜, 豌豆, 俄勒冈精选美食长鳍鱼, 炒洋葱, 再淋上味噌酱. 饰以葱、旱金莲叶和花.
